필라테스는 다양한 기구를 사용하여 관절의 무리없이 우리 몸의 중심인 코어를 중심으로 근력을 강화시켜 몸의 균형을 잡아주며, 길고 가느다란 근육을 발달시켜 아름다운 몸매를 만들어 주고, 척추의 정렬을 맞추어 건강과 바른자세에 큰 효과가 있습니다.
또한 스트레스 해소와 더불어 필라테스 호흡을 통한 유산소운동으로 다이어트에 큰 효과가 있습니다.
필라테스가 필요하신분
+ 재활 (허리디스크, 오십견, 좌골신경통,어깨무릎통증)
+거북목, 굽은 등, 척추측만증 자세교정
+임산부 필라테스 (산전,산후)
+다이어트, 미용
+골프선수
+웨딩준비관리
에스팀 필라테스는 오렌지카운티 라팔마시티에 새로지은 건물의 넓고 깨끗한 부티크 스타일 스튜디오로서, 세계적으로 유명한 Basi Pilates 출신 강사들로, 최고의 필라테스 기구인 Basi Systems 을 도입하여 회원님들이 안전하고 효과적으로 운동하실 수 있도록 도와드리고 있습니다.
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